Javallatok
Az inkontinencia, vagyis az akaratlan vizeletvesztés olyan mindennapi kihívás, amelyet számos tényező – például az életkor, a kismedencei izmok meggyengülése, hormonális eltérések vagy prosztataproblémák – okozhat. Előfordulhat idősebb korban, várandósság és szülés után, de akár húgyúti fertőzések mellett is jelentkezhet. A kellemetlenségeken enyhíthet az orvosi tanácsok betartása, a célzott gyógytorna (például gátizomtorna) és bizonyos étrendi módosítások.
Egyes gyógynövények támogathatják a húgyutak egészségét, így hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az inkontinencia hátterében álló húgyúti kihívásokat is könnyebb legyen kezelni. Fontos viszont, hogy ne várjunk tőlük önmagukban csodát: az inkontinencia komplex probléma, melynek kezeléséhez legtöbbször összetett terápiára van szükség.
Ha előfordult már Önnel, hogy néhány pillanat alatt az euforikus örömöt felváltotta a düh vagy a szomorúság érzése, valószínűleg egy hirtelen hangulatváltást tapasztalt meg. Ezek a drámai érzelmi hullámzások gyakran úgy tűnnek, mintha a „semmiből” jönnének, de valójában több, jól körülírható ok is állhat a hátterükben. Cikkünkben áttekintjük a leggyakoribb kiváltó tényezőket, és javaslunk néhány gyógynövényt, amelyek valamennyi nőnek a segítségére lehetnek, ha saját bőrén tapasztalja a hangulatingadozás kellemetlenségeit.
Az epehólyag eltávolítása (cholecystectomia) ma már viszonylag gyakori beavatkozás; különféle okokból, például epeköves panaszok vagy visszatérő gyulladások miatt válik szükségessé. A műtétet követően a szervezet alkalmazkodik ahhoz, hogy a máj által termelt epe közvetlenül, folyamatosan kerül a vékonybélbe, ezzel némiképp módosulhat az emésztés dinamikája.
Sokan a műtétet követően is gond nélkül élnek, mások időnként nehezebb emésztésről, puffadásról vagy „zsírosabb ételek” utáni diszkomfortérzetről számolnak be. Ezek nem tekinthetők betegségeknek, inkább olyan állapotok, amelyek némi odafigyelést igényelnek az étrendben és az életmódban. E téren közvetett módon támogatást nyújthatnak bizonyos gyógynövények is, amelyek hozzájárulnak a normál epeműködés és az emésztési komfort fenntartásához. Az alábbiakban hét gyógynövényt mutatunk be, amelyekről közismert, hogy az epeműködés támogatása vagy a könnyebb emésztés céljából is fogyaszthatók – kiegészítő jelleggel.
Bizonyára sokan tapasztalják, hogy egy tárgyalás vagy fellépés előtt összeszorul a gyomruk, vagy egy állásinterjú előtt görcsölnek a beleik. Verseny előtt még a legacélozottabb olimpiai sportolók is gyakran megtapasztalják azt a bizonyos „gyomorideget”. De vajon mi indítja be ezeket a folyamatokat? Valóban „minden fejben dől el”?
Az elmúlt néhány évtized kutatásai arra utalnak, hogy a válasz ennél sokkal összetettebb: valójában két aggyal működünk – az egyik a koponyán belüli központi idegrendszer, a másik (kevésbé ismert) pedig a bélrendszerünket átszövő ideghálózat, amelyet többen „második agynak” neveznek. A neurogasztroenterológiai vizsgálatok rámutattak, hogy a bél-idegrendszer nemcsak az emésztést befolyásolja, hanem akár a hangulatunkra és érzelmeinkre is visszahat.
A zöld tea évszázadok óta Ázsia egyik legfontosabb jelképe és exportcikke, azonban jelentősége messze túlmutat azon, hogy szimplán egy élvezeti ital lenne. A tea, a teázás gazdag kulturális örökség, finom íze nemcsak lelki feltöltődést jelenthet, de magas antioxidáns-tartalma révén is rendszeres fogyasztásának számos pozitív hatása lehet egészségünkre. Cikkünkben összegyűjtöttük a zöld teával kapcsolatos legfontosabb kutatásokat, és azt is, hogy hogyan járulhat hozzá ez a népszerű ital az egészség megőrzéséhez.
A vas létfontosságú ásványi anyag, melynek legfontosabb feladata az oxigénszállítás: a hemoglobin és a mioglobin nélkülözhetetlen alkotójaként a vörösvértestekben és az izmokban segíti az oxigén felvételét és leadását. Szerepet játszik számos enzim működésében, így befolyásolja a sejtek energiaellátását, a DNS-szintézist és a megfelelő immunválasz kialakulását. A vas megfelelő mennyisége elengedhetetlen az idegrendszer fejlődéséhez és a kognitív funkciók fenntartásához, hiánya koncentrációs és teljesítménybeli problémákhoz vezethet. A vasraktárak feltöltése, valamint az étrendi és életmódbeli szokások kiegyensúlyozott kialakítása így kulcsfontosságú a szervezet egészséges működése szempontjából.
Az újévben sokan határozzák el, hogy változtatnak életmódjukon és megpróbálnak egészségesebben élni. Ilyenkor nemcsak az étkezés és a testmozgás kap kiemelt szerepet, hanem minden olyan új szokás, amely a tartós sikerhez vezethet, könnyen beépíthető a mindennapokba és segíthet elérni egészségünkkel kapcsolatos céljainkat. Cikkünkben kilenc gyakran vágyott egészségügyi célon keresztül mutatjuk be, hogyan járulhatnak hozzá a gyógynövények a szervezet általános támogatásához és az életmódváltáshoz.
Az ünnepi időszak legjobban várt pillanatai közé tartozik, amikor szeretteink körében elfogyasztjuk a finomabbnál finomabb karácsonyi és újévi fogásokat. A túlságosan bőséges lakomák azonban gyakran próbára teszik az emésztőrendszerünket. A nehéz, zsíros ételek, az édességek és a túlzott étkezés okozta puffadás, vagy diszkomfort sokak számára ismerős érzés lehet. Szerencsére számos gyógynövény áll rendelkezésünkre, ha gyógyszerek helyett természetes módon támogatnánk emésztésünket.
Nyáron a legnagyobb melegben felfázni? Lehetséges, sőt mi több egészen gyakori! Most feltárjuk az okait és azt is mik a legjobb gyógynövények, ha megtörténik a baj.
A nyár a vakáció, az utazások és a szabadtéri tevékenységek ideje, azonban az extrém kánikula, magas páratartalom jelentős terhet róhat szervezetünkre ebben az időszakban. Ez különösen veszélyes lehet az idősek, a krónikus betegségekkel és a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők számára.