Szívre ható gyógynövények – mit használjunk és mit ne?
A szív az egész testünk motorja, és életfontosságú, hogy megőrizzük és – ha szükséges – kiegészítő módon támogassuk a szív működését. Szívelégtelenség esetén az orvos által felírt gyógyszerek és az ajánlott életmódváltás (például diéta, sófogyasztás korlátozása, mérsékelt testmozgás) a kezelés alapjai. Emellett néhány gyógynövény rendszeres fogyasztása közvetve támogathatja a szív munkáját és a keringési rendszer optimális működését, míg másokat célszerű inkább elkerülni. Az alábbiakban arról lesz szó, mely gyógynövényeket tekintik „szíverősítőnek”, és melyek azok, amelyeknél szívelégtelenség kapcsán óvatosság javasolt.
Gyógynövények, amelyek kiegészítő módon segíthetik a szív egészségét
1. Galagonya virágos hajtásvég
Az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amely a „szívbarát” kategóriában szerepel. Intenzíven járul hozzá a szív egészségének támogatásához.
- Miért érdemes alkalmazni?
- Hozzájárulhat a normál vérkeringés és szívfunkciók fenntartásához.
- Gyakran ajánlott kiegészítő jelleggel a gyenge szívműködés vagy fáradékonyság esetén.
A galagonya virágos hajtása flavonoidokban és poliszacharid nyálkaanyagokban gazdag.
A fokhagyma évezredek óta ismert, szintén intenzív élettani hatású növény a szív egészségének támogatására.
- Miért érdemes alkalmazni?
- Közvetetten hozzájárulhat a normál koleszterinszint és vérnyomás fenntartásához, ami előnyös lehet a szív számára.
- Mindennapos, mérsékelt fogyasztása (például kapszula vagy friss fokhagyma formájában) támogathatja a keringési rendszert.
Bár sokan az agyműködés kapcsán ismerik, a ginkgo segítheti a perifériás keringés és a szív és erek egészségének fenntartását is.
- Miért érdemes alkalmazni?
- A keringési rendszer különböző területein lehet közvetett haszna, például a hajszálerek rugalmasságának fenntartásában.
- Mérsékelt, rendszeres fogyasztása támogathatja az általános szív- és érrendszeri egyensúlyt.
A vénás keringés támogatásával hozzájárulhat a szív egészségéhez. Magas antioxidáns-tartalmáról ismert.
- Miért érdemes alkalmazni?
- Antioxidáns hatóanyagai segíthetik a sejtek normál állapotának fenntartását.
- Közvetve támogathatja a vérerek rugalmasságát és a szív működésének kiegyensúlyozottságát.
A medvehagyma fő hatóanyagai közül sok megtalálható a fokhagymában is, de számos különleges, csak ebben a növényben előforduló anyag is felel a hatásáért. A medvehagyma ACE-gátló hatása (amely támogatja a nátrium és a víz ürülését a szervezetből) in vitro farmakológiai vizsgálatok alapján erősebbnek bizonyult a fokhagymához képest.
- Miért érdemes alkalmazni?
- Már kisebb mennyiségben is segítheti a normál vérzsír- és koleszterinszint megőrzését.
- Ízletes, így rendszeres étrendbe illeszthető fűszer vagy kapszulás formában is elérhető.
Komplex megoldás egy kapszulában
Ha valaki nem szeretne egyenként válogatni a fenti „szívbarát” gyógynövényekből, érdemes megfontolni a Szív és erek egészsége komplex kapszula rendszeres fogyasztását. Ebben a gyógynövényszakértők többféle, egymással szinergikusan együttműködő növényt (pl. galagonya, ginkgo, kurkuma, articsóka, medvehagyma stb.) egyesítettek annak érdekében, hogy kiegészítő módon támogassák a normál vérkeringést és a szív kiegyensúlyozott működését. A kapszulák magas minőségi követelményeknek felelnek meg, laboratóriumi ellenőrzésekkel biztosítva a megfelelő hatóanyag-tartalmat.
Milyen gyógynövényeket kerüljenek a szívelégtelenségben szenvedők?
Vannak olyan növények, amelyeknek a fogyasztása szívelégtelenség esetén vagy a szívműködés terheltségekor inkább kockázatos lehet, mert fokozhatják a szív terhelését vagy a vérnyomást, esetleg zavarhatják a gyógyszerek felszívódását.
- Köztudottan emelheti a vérnyomást, és folyadék-visszatartást okozhat, ami tovább terhelheti a szívet.
- Szívelégtelenség esetén ezért általában nem javasolt a fogyasztása.
- Bár a zöld teának számos pozitív tulajdonsága van, magas koffeintartalma és egyéb serkentő komponensei miatt nagy mennyiségben nem mindig tesz jót a szívelégtelenséggel élőknek. Mérsékelt fogyasztásánál is érdemes egyeztetni az orvossal.
- Sok esetben adaptogénként emlegetik, ám erőteljes serkentő hatása miatt nem ajánlott szívelégtelenség fennállása esetén, különösen, ha valaki szívterhelést növelő gyógyszeres terápiában részesül.
A jó minőség nélkülözhetetlen
Fontos, hogy csak a megbízható, laboratóriumi vizsgálatokkal ellenőrzött gyógynövények nyújthatják azt a hatóanyagtartalmat, amely valóban érezhető élettani előnyöket eredményezhet. A silány minőségű alapanyagoknál nemcsak a hatóanyag hiánya, de a szennyeződések jelenléte is gondot okozhat.
Amennyiben a gyógynövényeket kapszula, szuperfinom por vagy tea formájában fogyasztjuk, mindig ügyeljünk a terméken feltüntetett ajánlásokra, adagokra és figyelmeztetésekre. Nem szabad elfelejteni, hogy a gyógynövények kiegészítő szerepet töltenek be, és nem helyettesítik az orvosi terápiát.
Összefoglalás
Szívelégtelenség esetén kiemelten fontos a szakorvos által előírt gyógyszeres és életmódterápia betartása. Ezt kiegészítve azonban többféle gyógynövényt, akár együtt alkalmazva is beilleszthetünk a napi rutinba, amelyek közvetett módon hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer kiegyensúlyozott működéséhez. A természet azonban nemcsak a szívünket alkotta tökéletesre, hanem azokat a gyógynövényeket is, amelyekkel óvhatjuk, segíthetjük a szív egy életen át tartó munkáját!
Dr. Kindlovits Sára
fitoterapeuta