Orvosi rozmaring

Miért ajánljuk?

• 2x magasabb hidroxifahéjsav-származék tartalom*, még intenzívebb élettani hatás!
  (*A hatályos Európai Gyógyszerkönyv Rozmaringlevél gyógynövénycikkelyében szereplő előíráshoz képest.)
• Az Európai Gyógyszerügynökség Gyógynövény Szakbizottsága ajánlásának megfeleltethető adagolással.
• A kapszulákban lévő szuperfinom gyógynövénypor általános előnyei:
  • nagyobb biológiai hozzáférhetőség és aktivitás (kisebb mennyiség is elegendő),
  • jobb oldhatóság, több vízoldható rost,
  • magasabb flavonoid- és polifenoltartalom,
  • erősebb antioxidáns hatás,
  • elnyújtott felszívódás, kiegyensúlyozott támogatás,
  • teljes hatóanyagspektrum.
• Adalékanyag- és kivonószermentes, a kapszulák a gyógynövényen kívül mást nem tartalmaznak.
• Egy kapszula tartalma ~2 g orvosi rozmaringból készült teának felel meg.
• A kapszulákban lévő porból tea készíthető vagy bármilyen folyadékban elkeverhető.

Mikor ajánljuk?

• A rozmaring egy rendkívül sokoldalú élelmi- és gyógynövény, amelyet nemcsak fűszerként, hanem étrend-kiegészítőként is érdemes fogyasztani, hiszen támogatja a májműködést és az egészséges epefolyadék-elválasztást. Ez utóbbi hozzájárul az emésztési komforthoz és a zsíros ételek lebontásához, valamint az étkezés utáni jó közérzethez is. Antibakteriális és antioxidáns hatóanyagai támogatják az immunrendszer egészségét is. ⇒ Részletes tájékoztató a terméken megjelenő egészséggel kapcsolatos állításokról.

TOVÁBB AZ ADAGOLÁSHOZ

Az orvosi rozmaring élettani (fiziológiai) hatásai

1. A máj egészséges működését és az epefolyadék kiválasztását támogató hatása

• A legtöbb oxidációs, redukciós folyamat a májban játszódik le az emberi szervezetben. Ezért a májnak különösen fontos, hogy folyamatosan elegendő antioxidáns anyag álljon rendelkezésére.
• A rozmaringkivonat laboratóriumi körülmények között gátolta a szén-tetraklorid által kiváltott májkárosodást, amely valószínűleg a rozmaring antioxidáns hatásával van összefüggésben, mivel semlegesíti a szervezetben képződő szabadgyököket (Nawall).
• A rozmaring kísérletekben fokozta az epefolyadék ürülését (Palomino). Az epe termelése, ürülése és szervezeten belüli körforgása nélkülözhetetlen az egészséges emésztéshez. A csökkent epetermelés hatására a zsírbontás és emésztés nem lesz kiegyensúlyozott, ez pedig puffadáshoz, rossz közérzethez, túlságosan sűrű vagy híg széklethez vezethet. Az epesavak fontosak a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) felszívódása szempontjából is. Az epefolyadékkal nagy mennyiségű koleszterin is ürül. Ha kevés epehajtó ételt fogyasztunk, akkor fölösleges koleszterin maradhat a szervezetben.

További gyógynövények a "MÁJMŰKÜDÉS TÁMOGATÁSA" 
és az "EPEMŰKÖDÉS TÁMOGATÁSA" kategóriában

2. Az egészséges emésztést és zsírbontást támogató hatása

• A rozmaringlevél illóolajtartalma a kísérletek szerint ellazítja a bél és az epevezeték simaizmait (Nawall).
• Emésztés javításához hozzájárulhat a rozmaring hatóanyagainak azon tulajdonsága, hogy gátolja a szervezetben keletkező gyulladásserkentő anyagok képződését (Lai, Poeckel, Inoue).
• A rozmaringkivonatok számos emésztőrendszerben előforduló baktérium- és gombafaj fejlődését szabályozzák, amely szintén hozzájárul az emésztőrendszer egészségét támogató hatásához (Giordani, Elgayyar, Lopez, Santoyo, Luqman).
• A rozmaring fokozza az epetermelést, az epefolyadékkal pedig nagy mennyiségű koleszterin is ürül. Ennek egy része a rozmaringlevél hatására nem szívódik fel a vékonybélben, hanem a széklettel együtt ürül a szervezetből, így csökkentve a vér koleszterinszintjét.
• A rozmaringlevél-kivonat koleszterinszintet szabályozó hatását klinikai vizsgálatban is igazolták (ezerjófű és lestyán együttes adagolásával). A hat hónapig tartó vizsgálat végén, a 60 résztvevő vérzsírszintje kedvező irányba változott. Eközben a "jó koleszterinnek" nevezett HDL-szintje emelkedett. A HDL magas szintje azért fontos az egészség támogatásában, mert a már lerakódott koleszterint is vissza tudja szállítani az érfalból a májba, ahol az lebontásra vagy újrafelhasználásra kerül (Martynyuk).

További gyógynövények a "TELTSÉGÉRZET, FELFÓVÓDÁS", a "MIKROBIOM TÁMOGATÁSA"
és az "EMÉSZTŐRENDSZER EGÉSZSÉGE" és a kategóriákban

3. Az immunrendszer egészségét támogató hatása

• A laboratóriumi vizsgálatok alapján a rozmaring számos baktérium- és gombafaj fejlődését gátolja, de a rozmaringban lévő antioxidáns hatású anyagok szintén hozzájárulnak az immunrendszer egészségét támogató hatásához.
• A vizsgálatok szerint a rozmaringlevél antioxidáns hatása gyengébb a C-vitaminénál, de erősebb az E-vitaminénál (Zhao).
• Az USA Mezőgazdasági Hivatala (USDA) 2010-ben egy olyan összegző tanulmányt készített, amelyben egymással összehasonlíthatóvá tette a leggyakoribb élelmiszernövények (zöldségek, gyümölcsök, fűszerek) antioxidáns hatását. Az antioxidáns hatást ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) μmolTE/100 g adták meg. A rozmaring valamennyi növény között kiemelkedő antioxidáns hatással rendelkezik, ORAC értéke 165000 (összehasonlításképp: fekete áfonya: 9621, aszalt szilva: 8059, alma: 4275, citrom: 1346) (USDA).

További gyógynövények a "VÉDEKEZŐKÉPESSÉG FOKOZÁSA" kategóriában

Figyelmeztetések

Epeúti szűkület (pl. epekövesség) esetén fogyasztása fokozott óvatosságot igényel!

• Az orvosi rozmaring kutatások alapján növeli az epefolyadék ürülését a vékonybélbe, amely epeúti szűkület vagy epekövesség esetén esetleg görcsöket okozhat (Palomino).

Befolyásolhatja a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek hatását.

• Egyes állatkísérletekben az orvosi rozmaring kivonata vércukorszint-csökkentő hatással rendelkezett, illetve növelte az inzulinszintet. Ezen hatásokat a kutatók a rozmaringban lévő karnozolnak és karnozinsavnak tulajdonították. Ezen felül egyes sejtkultúrákkal végzett vizsgálatok során a rozmaringsav gátolta egy szénhidrátbontó enzim (alfa-glükozidáz) működését.
• A vércukorszintcsökkentő hatást embereken végzett vizsgálatban is megfigyelték. A rozmaring por formájában történő orális alkalmazását vizsgálták a lipidprofilra és a vércukorszintre gyakorolt hatása szempontjából egészséges és 2-es típusú cukorbetegeknél. A 4 héten át napi 3 g rozmaringot szedő résztvevők körében jelentős javulást figyeltek meg: a cukorbetegeknél az LDL, triglicerid- és koleszterinszint 31-35%-kal csökkent, a vércukorszint pedig 21%-kal mérséklődött. A HDL-szint 22%-os növekedést mutatott mind a cukorbetegek, mind a nem cukorbetegek esetében. A rozmaring kedvezően befolyásolta a lipidprofilt és a vércukorszintet, különösen a 2-es típusú cukorbetegeknél. A vizsgálat eredményei alapján indokolt lehet a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek adagolásának módosítása (Bakirel, Erenmemisoglu, Aljamal).

Terhesség és szoptatás alatt, valamint 6 és 12 éves kor között a legkisebb adagolás mellett ajánlott fogyasztása.12 év alatt teaként ajánlott a fogyasztása (további részletek az Adagolás fejezetben).

• Az orvosi rozmaring terhesség és szoptatásra gyakorolt hatásával kapcsolatosan kevés kutatási eredmény áll rendelkezésre. A vizes rozmaring-kivonat szájon át adagolva patkányoknál nem növelte a fejlődési rendellenességek számát. A rozmaring hatóanyagai közül főképp az illóolajában lévő komponensek (pl. kámfor) lehetnek veszélyesek terhesség esetén. Egy tanulmány azonban azt találta, hogy a D-kámfor patkányokon 1000 mg/kg/nap dózisig, nyulakon legfeljebb 681 mg/kg/nap dózisig nem mutatott teratogén hatást. A megadott adagolás mellett a termék illóolaj-tartalma olyan alacsony, hogy az csak nyomokban tartalmaz kámfort, így az nem jelent veszélyt a fejlődő magzatra. A lehetséges kockázatok csökkentése érdekében terhesség és szoptatás alatt legfeljebb a napi szokásos étrendi mennyiségben ajánljuk a rozmaring fogyasztását, amely nem nagyobb, mint a terméken feltüntetett legkisebb ajánlott adagolás (Leuschner, Lemonica).
• Az orvosi rozmaring régóta alkalmazott gyógynövény, amelyet étrendi mennyiségben a szakirodalmi adatok alapján is biztonságos. Az ajánlott legkisebb napi adag fogyasztása esetén a terméket biztonságosan fogyaszthatják 6-12 éves korú gyermekek. 12 éves kor alatt a kapszulák nagy mérete miatt a termék fogyasztását teaként ajánljuk (Palomino).

Fogyasztás időtartama

• Az orvosi rozmaring hosszú távon is biztonságosan fogyasztható a megadott adagolás mellett. Ez támasztja alá az a kutatás is, amelyben az orvosi rozmaringot 3 g-os adagolással biztonsággal alkalmazták 4 hétig, míg egy másik kutatásban 4 g-os adagolás mellett 8 hétig (Aljamal, Akbari).

A felsorolt lehetséges mellékhatásokon, kölcsönhatásokon és ellenjavallatokon kívül a tudomány mai állása szerint nem ismert más számottevő kockázat az orvosi rozmaring fogyasztásával kapcsolatban a megadott adagolás mellett.

Étrend-kiegészítők kötelező figyelmeztetései

• Fogyasztása nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
• A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
• Kisgyermekek elől elzárva tartandó!

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) által notifikált termék. Notifikációs szám: 33519/2023

Érzékszervi jellemzők

* Általános tájékoztató az alkalmazott grafikai jelölésekről (ikonokról)

Adagolás, fogyasztás, összetevők