Barátcserje & orvosi zsálya

Miért ez a legjobb kombináció és adagolási forma?

• A napi adag a barátcserjét az étrend-kiegészítőkben ajánlatott maximális adagban tartalmazza, az Európai Fitoterápiás Tudományos Szövetség (ESCOP) és a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ ajánlása szerint.
• A menopauza alatti jó közérzet megteremtését számos gyógynövény támogatja, de a barátcserjével és az orvosi zsályával kimagaslóan jó eredményeket érték el a klinikai vizsgálatokban.
• A napi két alkalommal fogyasztott 1 kapszula elősegíti a prolaktinegyensúly kialakítását a nap folyamán, ezzel támogatva menopauza időszakában jó közérzetet és lelki egyensúlyt.

Miért ajánljuk?

• Két gyógynövény: a barátcserje és az orvosi zsálya fejti ki szinergikus hatását!
• Termékünk a barátcserjét az Európai Gyógyszerügynökség Gyógynövény Szakbizottsága ajánlásának megfeleltethető formában és adagolással tartalmazza.
• A kapszulákban lévő szuperfinom gyógynövénypor általános előnyei:
  • nagyobb biológiai hozzáférhetőség és aktivitás (kisebb mennyiség is elegendő),
  • jobb oldhatóság, több vízoldható rost,
  • magasabb flavonoid- és polifenoltartalom,
  • erősebb antioxidáns hatás,
  • elnyújtott felszívódás, kiegyensúlyozott támogatás,
  • teljes hatóanyagspektrum.
• Adalékanyag- és kivonószermentes, a kapszulák a gyógynövényen kívül mást nem tartalmaznak.
• Bevizsgált, kiváló minőségű gyógynövényekből készült.
• A kapszulákban lévő porból tea készíthető vagy bármilyen folyadékban elkeverhető.

Mikor ajánljuk?

• A barátcserje és az orvosi zsálya elősegíti a menopauza alatti jó közérzetet. A barátcserje támogatja a lelki egyensúly megteremtését, az orvosi zsálya pedig mérsékli az izzadást és a hőhullámok intenzitását. ⇒ Részletes tájékoztató a terméken megjelenő egészséggel kapcsolatos állításokról.

• Akkor is szedhető, ha a perimenopauza, menopauza, posztmenopauza tüneteinek (izzadás, nyugtalanság, ingerlékenység, hőhullámok stb.) csökkentésére alkalmazott gyógyszeres és életmód-terápia mellett gyógynövényeket is szeretne használni egészségtámogató céllal. Ilyen esetben fogyasztásáról kérjük tájékoztassa nőgyógyászát!

TOVÁBB AZ ADAGOLÁSHOZ

Az étrend-kiegészítőben levő gyógynövények élettani (fiziológiai) hatásai

1. A barátcserje termés és az orvosi zsálya levél a menopauza alatti jó közérzetet elősegítő hatása

• A barátcserje menopauza alatti jó közérzetet elősegítő hatását a hormonális egyensúly szabályozásán keresztül fejti ki. A kutatások szerint a barátcserje igazoltan hatással lehet a hormonális rendszer egészséges működésére, azon belül is az ösztrogén-, a progeszteron- és a prolaktinszint alakulására (Milewic, Liu, Wuttke). (Amennyiben a prolaktinszint a kelleténél magasabb, úgy sem az ösztrogén, sem a progeszteron nem termelődik elegendő mennyiségben.)

• A megemelkedett prolaktinszint kimutatása igen nehéz, mert gyorsan elbomló hormonról van szó, a vérben lévő koncentrációja minden 15-20 percben feleződik, ha az agyalapi mirigy nem termeli újra. Ezért napszakonként és a szervezetre gyakorolt külső és belső hatások eredményeként a vérben lévő mennyisége nagyon változó lehet, erősen ingadozhat (Horrobin). (A termékünk fogyasztását éppen azért ajánljuk naponta két alkalommal 1-1 kapszula formájában, mert így a barátcserje hatóanyagai segíthetik az egyenletes prolaktinszint kialakítását a szervezetben.)

• A barátcserje ösztrogénszerű hatása nem befolyásolja kedvezőtlen irányba a női hormonális egyensúlyt. Hatóanyagai csak a szívben, az érrendszerben, a csontokban és a húgyhólyagban fejtik ki hatásukat. Mivel a méhben ezektől a szervektől eltérő ösztrogénreceptorok vannak, ezért a barátcserje ösztrogénszerű hatása ott nem jelentkezik (Jarry, Liu). 

• Klinikai kutatások alapján a barátcserje kivonat a napi kétszer 15 mg napi adagban 8 héten át alkalmazva csökkentheti bizonyos, a menopauza idején előforduló normálisnak mondható tüneteket, mint a szorongást (76%-kal) és az olyan vazomotoros diszfunkciókat, mint a hőhullámokat és az éjszakai izzadást (88%-kal) (Naseri).

• Egy másik előzetes kutatás eredményei alapján, napi 400 mg barátcserje termés, ligetszépe olajjal, szója izoflavonokkal és fürtös poloskavésszel 12 héten át együtt szedve, csökkenteni tudta a hőhullámok, izzadás, alvászavarok, lehangoltság és ingerlékenység tüneteit a placebóhoz képest (Rattanatantikul).

• Állatkísérletek eredményei szerint a barátcserje a magas vércukorszint okozta szexuális diszfunkciók esetén is támogatja a hormonegyensúlyt (Soleymanzadeh).

• Az orvosi zsálya menopauza alatti jó közérzetet támogató hatása vélhetően vércukorszintre és idegrendszerre gyakorolt hatásával függ össze. A menopauza időszakában a hormonszint változása ingadozást válthat ki a vércukorszintben is.

• Az orvosi zsálya többféle módon is hat a vércukor-szintre:

  • Gátolja a glükoneogenezist, vagyis azt a folyamatot, amikor a glükóz nem szénhidrát jellegű anyagokból (pl. laktát, piruvát, glicerin stb.) képződve jön létre, emellett növeli az inzulinérzékenységet (Lima).

  • Egy másik vizsgálat igazolta, hogy a zsályakivonat serkenti az inzulinfüggő glükózfelhasználást (Broadhurst).

  • Egy további kutatás alátámasztotta, hogy a magas rozmaringsav-tartalmú zsályakivonat gátolja az alfa-glükozidáz enzim aktivitását. Ez az emésztőenzim felel az összetett szénhidrátok lebontásáért. Gátlásával csökken az étkezés utáni vércukorszint hirtelen emelkedése és kevesebb cukor szívódik fel az elfogyasztott táplálékból (Kwon).

  • A zsályakivonat hatását emelkedett vércukorszinttel rendelkező személyeken is vizsgálták, akik három hónapig szedtek naponta háromszor zsályakivonatot. A vizsgálat végén az éhgyomri vércukor-szintjük és a HbA1c-szintjük is kedvező irányba változott. (A HbA1c egy olyan fehérjemolekula, amelyet a vércukor értékeinek vizsgálatára használnak. Segítségével megítélhető az elmúlt 6-10 hét vércukor értékének az átlaga. Segítséget nyújt cukorbeteg terápia hatékonyságának megítélésében.) (Kianbakht).

• Az orvosi zsálya menopauza tüneteire gyakorolt hatása összefügghet idegrendszeri hatásával is:

  • Az orvosi zsálya növeli az agyban az acetilkolin szintjét. Az acetilkolin a neurotranszmitterek közé tartozik. Ezeknek az anyagoknak az a feladatuk, hogy jelet továbbítsanak két idegsejt között, tehát elősegítsék az agysejtek kommunikációját. Az acetilkolin is egy ilyen jeltovábbító anyag, amely fontos szerepet játszik a logikus gondolkodás, a figyelem és a memória egészséges működésében. Ahogy idősödik az ember, úgy csökken az agyban az acetilkolin szintje (Francis).

  • Csökkent acetilkolin-szint esetén romlik a memória és a koncentrációképesség (Klinkenberg).

  • Az orvosi zsálya gátolja az acetilkolin lebontásáért felelős acetilkolin-észteráz enzim működését. A kutatások szerint az enzim gátlásával és az acetilkolin szintjének normalizálásával javítható a gondolkodás minősége (Kennedy, Lopresti).

• Számos klinikai vizsgálat bizonyítja az orvosi zsálya kivonatok kedvező hatását a menopauza általános tüneteiben az izzadás és a hőhullámok mérséklésén túl, pl. a mentális és fizikai kimerültségre, az alvás minőségére és az elégedetlenségre:

  • 80 változókorban lévő nő részvételével végzett kutatásban 4 héten keresztül szedték a friss orvosi zsályából készített etanolos kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőt napi 3400 mg adagban. Az étrend-kiegészítő szedésének hatására az alvás, a hangulati állapot javult és a fáradtság érzése csökkent (Wilfried).

  • Egy Svájcban végzett vizsgálatban a menopauzás résztvevők 8 héten keresztül naponta egyszer kaptak zsályalevél-kivonatot tartalmazó kapszulát. A vizsgálat eredményei alapján a menopauza szomato-vegetatív, pszichológiai és urogenitális tünetei is szignifikánsan enyhültek a kezelés hatására (Bommer).

  • Az menopauza mellett a posztmenopauza (menstruációs ciklusok végleges megszűnésének időszaka) idején is segíthet a jellegzetes tünetek enyhítésében az orvosi zsálya. Egy kettős vak, randomizált, 66 fő részvételével végzett vizsgálatban 3 hónapon keresztül szedett napi 300 mg orvosi zsálya kivonat hatására a résztvevők tapasztalatai szerint a szívdobogás érzés, az alvászavarok, az izom- és ízületi fájdalmak, a depresszió, az idegesség, a szorongás szignifikánsan csökkentek (Zeidabadi). 

További gyógynövények a "MENOPAUZA (KLIMAX)" kategóriában

2. Az orvosi zsálya izzadást és a hőhullámok intenzitását mérséklő hatása

• Az orvosi zsálya a kutatások alapján feltételezhetően többféle, egymással összefüggő módon hat a szervezet izzadásért és hőszabályozásért felelős mechanizmusaira. Gátolja az acetilkolin-függő izzadási ingereket, fitoösztrogén hatása révén stabilizálja a hormonális egyensúlyt. A hipotalamusz hőszabályozó központjára hatva csökkenti a kiváltott izzadási ingereket, antioxidáns hatása révén közvetetten is mérsékli az idegrendszer túlzott reakcióit. Ezenkívül hatóanyagai csökkentik a verejtékmirigyek aktivitását (Maggini, Rahte, Tober, Vandecasteele).

• A zsályalevél izzadást csökkentő hatását klinikai kutatás támasztja alá. A hatását 40 fokozottan izzadó személyen vizsgálták. A résztvevőknél átlagosan kevesebb mint felére csökkent az izzadás mértéke (Barnes).

• Egy másik kutatásban 80 változókorban lévő nő 4 héten keresztül szedte a friss orvosi zsályából készített etanolos kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőt napi 3400 mg adagban. Az étrend-kiegészítő szedésének hatására a hőhullámok gyakoriságának és intenzitásának mérésére szolgáló HFS (Hot Flash Score) értékei 3 hét után több mint 50%-kal csökkentek (Wilfried).

• Egy svájci kutatásban az orvosi zsályalevél hatását vizsgálták 71 olyan nőn, akiknek legalább 12 hónapja menopauzás tüneteik voltak. A résztvevők 8 héten keresztül naponta egyszer kaptak zsályalevél-kivonatot tartalmazó kapszulát. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a kutatás során mennyire csökken a hőhullámok száma és gyakorisága. Az első eredményeket négy hét elteltével rögzítették, ekkorra a hőhullámok 50 százalékkal csökkentek, majd 8 hét elteltével tovább javultak az eredmények, a csökkenés mértéke 64 százalék lett. A vizsgált személyeknél a legerősebb hőhullámok teljesen megszűntek, a kezelést jól tolerálták, mellékhatásokról nem számoltak be (Bommer). Az orvosi zsálya izzadásra és hőhullámok mérséklésére gyakorolt hatását további kutatások is megerősítik (Dadfar, Zeidabadi).

• Britt Gyógynövény Szövetség által kiadott gyógynövény kompendiumban összegezték az orvosi zsályával végzett izzadás mérséklésével kapcsolatos kutatásokat, amelyeket már az 1930-as évektől végeztek. Ezek alapján a kutatók megállapították, hogy a zsályalevél eredményesen használható a fokozott verejtékezés mérséklésére (Bradley).

3. A barátcserje termés lelki egyensúlyt támogató hatása

• A hormonális egyensúly és a lelki egyensúly szorosan összefügg, mivel a hormonok szabályozzák az érzelmeket, a hangulatot és a mentális állapotot. Ha a hormonháztartás egyensúlyban van, az pozitívan hat a lelki egészségre is, míg a hormonális ingadozások vagy egyensúlyhiányok érzelmi instabilitáshoz, stresszhez vagy szorongáshoz vezethetnek. A barátcserje lelki egyensúlyt támogató hatása a hormonális egyensúlyt támogató hatására vezethető vissza. Számos kutatás igazolja is, hogy a barátcserje csökkentheti a szorongás, ingerlékenység, stressz érzését.

• Egy 2018-as meta-analízisben, 15 klinikai vizsgálat áttekintésekor, a napi 40-200 mg barátcserje termés kivonat javította a menopauza során tapasztalható hangulatingadozásokat és az ingerlékenységet (Niroumand).

• Egy 66 fős posztmenopauzás nő bevonásával végzett vizsgálatban 3 hónapig tartó barátcserje kivonat szedés után egyebek mellett a résztvevők pszichológiai állapota is jelentősen javult (Zeidabadi).

További gyógynövények a "NYUGODT KÖZÉRZET" kategóriában

Figyelmeztetések

Alkalmazása a várandósság és a szoptatás ideje alatt, valamint 18 év alattiak számára nem ajánlott!

• A termék összetevői közül a barátcserje esetén fennáll a hormonrendszerre gyakorolt hatás, valamint szedése a menopauza alatti jó közérzet támogatására javasolt, ami nem összeegyeztethető a várandósság és szoptatás állapotával (Wuttke, Liu, Najib, Daniele). Bár a termék az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal által meghatározott maximális mennyiségnél kevesebb tujont tartalmaz, így a megadott adagolás mellett nem jelent veszélyt az egészségre felnőtteknél, orvosi zsálya levél magzati fejlődésre potenciálisan veszélyes illóolaj-komponensei (1,8-cineol, kámfor, esztragol, illetve alfa- és béta-tujon) miatt a fogyasztását terhesség és szoptatás alatt nem ajánljuk. 
• Mivel nem áll rendelkezésre olyan kutatás, amely a barátcserje használatát vizsgálta volna gyermekek, illetve serdülő korú gyermekek esetén, ezért a termék alkalmazását 18 év alattiak számára nem ajánljuk.

Fokozhatja a vércukorszint- és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását.

• Klinikai vizsgálatokban az orvosi zsálya vércukorszint-csökkentő hatást mutatott. Állatkísérletek azt sugallják, hogy az orvosi zsálya hosszantartó alkalmazása vérnyomáscsökkenést okozhat (Todorov, Kianbakht, Amini).

A felsorolt lehetséges mellékhatásokon, kölcsönhatásokon és ellenjavallatokon kívül a tudomány mai állása szerint nem ismert más számottevő kockázat a termékben lévő gyógynövények fogyasztásával kapcsolatban a megadott adagolás mellett.

Étrend-kiegészítők kötelező figyelmeztetései

• Fogyasztása nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
• A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
• Kisgyermekek elől elzárva tartandó!

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) által notifikált termék. NNGYK notifikációs szám: 37311/2025
Az NNGYK Tudományos Tanácsadó Testületének állásfoglalása a barátcserje étrend-kiegészítőkben történő felhasználásáról ide kattintva letölthető.

Érzékszervi jellemzők

* Általános tájékoztató az alkalmazott grafikai jelölésekről (ikonokról)

Adagolás, fogyasztás, összetevők

• ADAGOLÁS:  
  • Naponta 2 alkalommal 1 kapszula.
• FOGYASZTÁS:
  • Kapszulaként fogyasztva ► Bő folyadékkal lenyelve.
  • Teaként fogyasztva ► A kapszulák tartalmát szórja egy pohárba, majd öntse fel 2 dl 50-60 °C-os vízzel. Elkeverés után azonnal fogyasztható. Ismerje meg, hogyan és miért érdemes teát készíteni a kapszulákból!
  • Folyadékban elkeverve ► A kapszulák tartalma elkeverhető akár hideg vízben is, vagy bármilyen más folyadékban (pl. méz, üdítő, turmix, shake, joghurt, olaj stb.)
• ÖSSZETEVŐK:  
  • Kapszulánként 330 mg orvosi zsálya levél (Salviae folium) és 120 mg barátcserje termés (Castici fructus) NaturMill® szuperfinom gyógynövénypor, kapszulahéj: zselatin.